Trainingsgroep Amstelveen/Ouderkerk aan de Amstel

Oprichting
In 1999 zijn Nelly Voogt en Cora Westland gestart met trainingen voor vrouwen vanuit Amstelveen. Zowel Nelly als Cora reden jarenlang wedstrijden op nationaal en (Cora) internationaal niveau. Momenteel verzorgt Cora trainingen voor de trainingsgroep Friesland/Drente en Nelly is actief als trainster van trainingsgroep Utrecht.

Trainer
Met ingang van 2005 wordt de training georganiseerd door Wielervereniging WTC De Amstel uit Amstelveen en gegeven door Astrid Schop. Astrid maakte begin jaren 90 deel uit van de nationale vrouwenselectie. Behalve dat ze zelf fanatiek gefietst heeft (en nog graag fietst!), is ze gediplomeerd wielrentrainster.

Trainingsdag en -tijd, startplaats en trainingsgebied
Elke woensdag vanaf De Haan Wielersport, Hoger Einde Zuid 23 in Ouderkerk aan de Amstel. De eerste training van 2012 is op woensdag 28 maart om 18.30 uur, vanaf 11 april vertrekken we om 19.00 uur. Een goede twee uur later zijn we weer terug bij het startpunt. Er wordt overwegend gefietst in het gebied dat zuidwestelijk tot zuidoostelijk van Amsterdam ligt.

Niveau, grootte groep, trainingsvormen
Aan de training doen gemiddeld 15 vrouwen mee. Een deel van de groep traint voor wedstrijden, anderen zien de training als deel van hun voorbereiding op cyclosportieve tochten en weer anderen trainen gewoon om een keer in de week lekker ‘diep’ te gaan. In de loop van het jaar komen diverse trainingsvormen en aan bod: verschillende vormen van intervaltraining, sprinttraining, heuveltraining etc. Ook is er aandacht voor meer technische zaken als het rijden van bochten en waaierrijden. Tijdens de training wordt de groep meestal verdeeld in kleinere groepjes met daarin vrouwen van ongeveer gelijk niveau. Ook zijn er individuele opdrachten. Zo kan iedereen op haar eigen niveau trainen.

Ook in 2012 worden er samen met trainingsgroep Amsterdam trainingen gegeven voor een 2e nivogroep op de maandag avond. Deze groep start vanaf het Flevoparkbad in Amsterdam-oost.

Vereisten om mee te kunnen trainen
Om mee te kunnen trainen moet je in ieder geval in het bezit zijn van een racefiets en een helm. Zorg dat je fiets in orde is en neem tijdens de training een reservebandje en een pompje mee. Omdat sommige trainingsopdrachten op tijd gaan is het handig als je een fietscomputer of (sport) horloge met een secondenwijzer (op je fiets) hebt. 

 Wil je de groep kunnen volgen is het zaak dat je al regelmatig gefietst hebt. De ervaring leert dat je toch wel twee keer in de week moet fietsen om goed mee te kunnen trainen.

Extra activiteiten of evenementen
Wielervereniging WTC De Amstel wil het vrouwenwielrennen graag stimuleren en organiseert, juist ook voor vrouwen die zelden of nooit een wedstrijd gereden hebben, wedstrijden op het clubparcours en tijdritten. Deze activiteiten worden altijd aangekondigd bij Nieuws op de website.